Sağlıklı Beslenme Nedir?
Herkese selam! Öncelikle herkese keyifli bir gün diliyorum🌼 Bu yazımda size sağlıklı beslenme denilince akla neyin geldiği, aslında ne olduğu hakkında edindiğim bilgileri sizinle paylaşacağım😊 İlk olarak beslenme kavramından bahsedelim; beslenme dediğimiz şey bizim büyüme, gelişme, sağlıklı olarak uzun süre yaşamamız için gerekli olan besinleri alıp vücudumuzda kullanmamız durumudur. Araştırmalara göre bu besinlerden herhangi biri gereğinden fazla ya da az alınırsa, büyüme ve gelişmeyi engellediği gibi sağlığı da bozabiliyor. Yani vücudun büyüme, gelişme ve sağlıklı olabilmesi için yeterli ve dengeli beslenme hayatımızda büyük önem taşıyor.🍎 Vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması yeterli ve dengeli beslenmedir. İşte burada değinmek istediğim bir nokta var. Sağlıklı beslenmenin şartlar...